Emziren Anne: Bebeklerde Gaz Yapan Yiyecekler ve İçecekler
Gaz problemi, hem bebeklerde hem de yetişkinlerde sıkça karşılaşılan, yaşam kalitesini düşüren ancak doğru beslenme alışkanlıklarıyla büyük ölçüde kontrol altına alınabilen bir durumdur. Bağırsaklarda biriken hava ya da gaz, karında şişlik, ağrı, geğirme ve rahatsızlık hissi gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu şikâyetlerin temelinde çoğu zaman gaz yapan bazı yiyecekler ve içecekler bulunur. Bu yazıda 2025 yılı itibariyle en güncel bilgiler ışığında, gaz oluşumunu tetikleyen besinleri hem bebekler hem de yetişkinler için ayrı ayrı ele alıyoruz.
Anne Sütü ile Bebeklerde Gaz Yapan Gaz Yapan Yiyecekler ve İçecekler
Yeni doğan ve emzirilen bebeklerde gaz oluşumunun temel nedenlerinden biri, annenin tükettiği besinlerin süte geçmesidir. Bebeklerin sindirim sistemi henüz tam gelişmemiştir ve bu nedenle gaz problemleri çok yaygındır. Özellikle ilk 6 ayda anne sütüyle beslenen bebeklerde, annenin yediği yiyecekler de gaz yapabilir. Ek gıdaya geçiş süreciyle birlikte bu durum daha da belirgin hale gelir. İşte bebeklerde gaz yapan başlıca yiyecekler ve nedenleri:
| Gıda Grubu | Potansiyel Etki | Neden Gaz Yapar? |
|---|---|---|
| Kuru baklagiller | Yüksek | İçerdikleri oligosakkaritler bağırsakta fermente olarak gaz üretir |
| Lahana, brokoli, karnabahar | Orta – Yüksek | Lifli yapı ve kükürtlü bileşikler nedeniyle gaz oluşumunu artırır |
| Süt ve süt ürünleri | Kişiye bağlı (varsa yüksek) | Laktoz intoleransı olan annelerde sindirilemez; süt aracılığıyla bebeği etkiler |
| Soğan, sarımsak | Orta | Sülfürlü bileşenler süt tadını değiştirir ve bağırsak gazına neden olabilir |
| Acı ve baharatlı yiyecekler | Orta | Sindirim sistemini uyarır, mide asidini artırır ve reflüye neden olabilir |
| Gazlı içecekler | Yüksek | Mide gazını artırır; anne sütü tadını da değiştirebilir |
| Çikolata ve kakaolu ürünler | Orta | Kafein içerir, bağırsak hareketliliğini artırır ve gaz yapabilir |
| Kafeinli içecekler (kahve, çay) | Orta | Bebeğin uykusunu bozabilir, sindirimi olumsuz etkileyebilir |
| Turunçgiller (portakal, limon) | Orta | Asidik yapı reflüyü tetikler, süt tadında değişiklik yapabilir |
| Elma, armut gibi meyveler | Düşük – Orta | Fruktoz içeriği bazı bebeklerde hassiyet oluşturabilir |
| Kızartılmış yiyecekler | Orta | Sindirimi zor yağlar gaz oluşumunu tetikleyebilir |
| Dondurma | Orta | Süt ürünü içerdiği için laktoz intoleransına neden olabilir |
| Hazır paketli gıdalar | Orta | Koruyucu ve katkı maddeleri anne sütüne geçerek bebeği rahatsız edebilir |
| Mısır ve mısır ürünleri | Orta | Nişasta içeriği nedeniyle sindirimde zorlanma yaratabilir |
| Bulgur, kepekli tahıllar | Orta | Yüksek lif içerikleri bağırsakta gaz üretimine yol açabilir |
| Şekerlemeler ve yapay tatlandırıcılar | Orta – Yüksek | Sindirilemeyen bileşenler bağırsakta fermente olur, gaz yapar |
| Mayalı ürünler (hamur işleri) | Orta | Fermantasyon sonucu sindirim sistemi zorlanabilir |
| Alkolsüz bira ve kombucha | Yüksek | Fermantasyon ve gaz içeriği nedeniyle anne sütü yoluyla etkileyebilir |
Anne Sütüyle Bebeklerde Gaz Yapma Riski Düşük Olan Yiyecek ve İçecekler
Aşağıdaki besinler, annenin süt kalitesini olumlu yönde etkilerken bebeğin sindirim sistemini rahatsız etmez. Özellikle pirinç, haşlanmış sebzeler, yoğurt, muz, rezene çayı gibi içerikler hem annenin bağışıklığını destekler hem de bebekte kolik ve gaz sorunlarının oluşma riskini azaltır. Ancak her bebek farklı tepki verebilir; bu nedenle bu besinler de dikkatli gözlemlerle tüketilmelidir.
| Gıda / İçecek Grubu | Potansiyel Etki Düzeyi | Neden Gaz Yapmaz? / Nötr Etki |
|---|---|---|
| Pirinç ve pirinç lapası | Düşük | Düşük lifli, sindirimi kolay; bağırsaklarda fermente olmaz |
| Haşlanmış patates | Düşük | Nişasta oranı dengeli, gaz üretmez |
| Haşlanmış havuç, kabak | Düşük | Lif oranı düşük, mideyi yormaz |
| Yoğurt (laktozsuz tercih edilebilir) | Düşük – Orta | Probiyotik etkisi sayesinde sindirimi destekler |
| Beyaz et (tavuk, hindi) | Düşük | Yağ oranı düşük, midede kolay sindirilir |
| Balık (ızgara veya buğulama) | Düşük | Omega-3 içerir; gaz yapıcı etkisi düşüktür |
| Yulaf ezmesi (pişmiş) | Düşük | Lifli ama yumuşak yapılı, bağırsakları destekler |
| Elma (kabuksuz, haşlanmış) | Düşük – Orta | Pektin içerir; kabuksuz tüketildiğinde gaz yapma riski düşer |
| Armut (olgun, haşlanmış) | Düşük – Orta | Fruktoz oranı düşükse gaz yapmaz |
| Beyaz peynir (az tuzlu) | Düşük | Laktoz oranı düşüktür, protein kaynağıdır |
| Bol su (oda sıcaklığında) | Nötr | Sindirimi kolaylaştırır, sıvı dengesini sağlar |
| Rezene çayı (ölçülü) | Düşük | Gaz giderici etkisi vardır |
| Ihlamur çayı | Düşük | Sakinleştirici etkisi ile sindirimi destekler |
| Papatya çayı | Düşük | Antienflamatuar etkisiyle mideyi rahatlatır |
| Zeytinyağlı sebze yemekleri | Düşük | Yağ oranı dengelidir; kabızlığı ve gazı azaltabilir |
| Tam buğday ekmeği (az miktarda) | Düşük – Orta | Lif içeriği dengelidir, sindirimi destekler |
| Muz (olgun) | Düşük | Potasyum içerir; bağırsak hareketlerini düzenler |
| Kuru meyve kompostoları | Düşük – Orta | Sindirimi kolaylaştırır, gaz yapma riski düşük |
| Haşlanmış yumurta (iyi pişmiş) | Düşük | Kaliteli protein kaynağı, genellikle gaz yapmaz |
| Ceviz, badem (ölçülü) | Düşük – Orta | Sağlıklı yağ içerir; aşırı tüketilmedikçe sorun oluşturmaz |
Emziren Anne Diyeti: Sütü Artıran ve Bebeğe Faydalı Beslenme Önerileri
Emzirme döneminde annenin beslenmesi, hem süt miktarını hem de süt kalitesini doğrudan etkiler. Bu dönemde dengeli, doğal ve besin değeri yüksek yiyeceklerin tercih edilmesi, bebeğin sağlıklı gelişimini desteklerken annenin enerji ihtiyacını da karşılar. Ayrıca bazı gıdalar süt üretimini artırma konusunda bilimsel olarak da desteklenmektedir. Aşağıda, sütü artıran ve bebek için faydalı olan besin önerileri ve içeriklerine dair kapsamlı bilgiler yer almaktadır:
1. Sütü Artıran Temel Gıdalar ve Faydaları
Bu başlık altında yer alan gıdalar, laktasyonu destekleyici özellikleriyle emziren annelerin diyetinde mutlaka yer almalıdır.
| Gıda | Etkisi | Açıklama |
|---|---|---|
| Yulaf | Sütü artırır, enerji verir | Demir açısından zengindir ve prolaktin hormonunu destekler. |
| Rezene | Gazı azaltır, süt üretir | Hem annenin hem de bebeğin sindirimini destekler. |
| Susam | Östrojen dengesi sağlar | Kalsiyum kaynağıdır; süt kalitesine katkı sunar. |
| Havuç | Prolaktin salgısını tetikler | Beta karoten deposudur, süt üretimini destekler. |
| Arpa | Laktasyonu artırır | İçeriğindeki polisakkaritler süt üretimini teşvik eder. |
| Ceviz, Badem | Omega-3 sağlar | Süt yağını zenginleştirir, beyin gelişimini destekler. |
| Tahin-Pekmez Karışımı | Kan yapar, enerji verir | Emzirme döneminde kansızlığı önler. |
2. Günlük Örnek Beslenme Programı (Sütü Artıran)
Emziren anneler için günlük düzenli öğün planı yapmak hem anne sağlığı hem de süt üretimi için kritik öneme sahiptir.
| Öğün | Örnek Menü |
|---|---|
| Kahvaltı | Yulaf ezmesi + süt + ceviz, tam yumurta, tam buğday ekmeği |
| Ara Öğün | Rezene çayı + 1 dilim peynir + hurma veya kuru kayısı |
| Öğle | Izgara tavuk/balık, bulgur pilavı, zeytinyağlı sebze yemeği |
| İkindi | Yoğurt + taze meyve + ceviz |
| Akşam | Ev yapımı çorba, sebzeli kısır veya zeytinyağlı dolma, yoğurt |
| Gece | Ilık süt + tahin-pekmez karışımı |
Süt üretimini destekleyen doğal ve dengeli bir beslenme planı, hem anneye enerji verir hem de bebeğin ihtiyaçlarını eksiksiz karşılar. Emzirme süreci boyunca bilinçli beslenmek, bebeğin sağlıklı gelişiminin en önemli yapı taşlarından biridir. Bu nedenle emziren anneler, beslenmelerine özen göstermeli ve gerekirse bir beslenme uzmanından destek almalıdır.
3. Sütü Azaltabilecek veya Olumsuz Etkileyebilecek Gıdalar
Bazı besinler annenin süt miktarını düşürebilir veya bebekte huzursuzluk yapabilir. Bu gıdalardan mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
- Adaçayı, nane gibi süt azaltıcı bitki çayları
- Aşırı kafein (çay, kahve)
- Alkol
- Aşırı sarımsak ve soğan (bazı bebeklerde hassasiyet)
- Hazır ve işlenmiş gıdalar
4. Bol Sıvı Alımı: Su, Çorba ve Bitki Çayları
Süt üretiminin sağlıklı şekilde devam etmesi için emziren annenin günde en az 2,5–3 litre sıvı tüketmesi önerilir. Önerilen sıvılar:
- Rezene, ısırgan ve ıhlamur çayı
- Et/tavuk suyu ile yapılmış ev yapımı çorbalar
- Ayran, kefir
- Bol su (özellikle emzirmeden önce ve sonra)
5. Emziren Annelerin Günlük Besin İhtiyacı
Emzirme döneminde annenin enerji ihtiyacı, normal dönemden yaklaşık 500-700 kalori daha fazladır. Bu ekstra enerji, süt üretimi için harcanır. Ancak bu kalorinin boş değil, besleyici kaynaklardan sağlanması önemlidir.
- Protein: Günde en az 65-75 gram protein alınmalı. Yumurta, et, tavuk, balık, süt ve süt ürünleri tercih edilmeli.
- Kalsiyum: Günlük 1200 mg civarında alınmalı. Süt, yoğurt, peynir ve koyu yeşil yapraklı sebzeler kalsiyum kaynaklarıdır.
- Demir: Kırmızı et, kuru meyveler ve yeşil mercimek gibi besinlerle desteklenmeli.
- Folik asit ve B12: Özellikle vegan beslenen anneler için takviye gerekebilir.
- Omega-3: Somon, ceviz ve keten tohumu gibi gıdalarla süt kalitesi artırılabilir.
- Su: Günde en az 2.5-3 litre su tüketilmelidir. Yetersiz su alımı süt üretimini olumsuz etkileyebilir.
6. Emzirme Döneminde Dikkat Edilmesi Gereken Beslenme Kuralları
Emzirme sürecinde annenin sağlıklı, dengeli ve yeterli beslenmesi hem süt üretimini destekler hem de kendi bağışıklığını güçlü tutar. Bu dönemde düzenli öğün tüketimi, yeterli sıvı alımı ve zararlı gıdalardan kaçınma büyük önem taşır. Ayrıca her besin grubu dengeli şekilde tüketilmeli; aşırı şekerli, tuzlu ve katkı maddeli ürünlerden uzak durulmalıdır.
- Tatlı ihtiyacını hurma, pekmez gibi sağlıklı kaynaklarla karşılayın.
- Öğün atlamayın; enerji düşüklüğü süt üretimini etkiler.
- Lifli gıdalar tercih edin; sindirimi kolaylaştırır.
- Taze ve doğal ürünler kullanın; katkı maddeli gıdalardan uzak durun.
- Multivitamin ve demir takviyeleri doktor kontrolüyle alınmalıdır.
7. Emziren Annelerin Uzak Durması Gereken Yiyecek ve Alışkanlıklar
Bazı besin ve içecekler hem süt üretimini azaltabilir hem de anne sütü yoluyla bebeği olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle aşağıdaki gıdalardan kaçınılmalıdır:
- Gazlı içecekler: Hem annenin midesini rahatsız eder hem de bebekte gaz problemini artırabilir.
- Aşırı kafein (çay, kahve, enerji içecekleri): Günde 1-2 fincanı geçmemek şartıyla tüketilebilir, aksi halde bebeğin uykusunu ve sinir sistemini etkileyebilir.
- Soğan, sarımsak, brokoli, lahana: Bazı bebeklerde bu yiyecekler gaz yapabilir.
- Baharatlı ve acılı yiyecekler: Anne sütüne geçerek bebekte huzursuzluk yaratabilir.
- Sigara ve alkol: Kesinlikle uzak durulmalıdır. Süt kalitesini düşürür ve bebeğe ciddi zarar verebilir.
Emziren Anne Ne Yerse Bebek İshal Olur?
Anne sütü, bebeğin temel besin kaynağıdır ve annenin yediği birçok besin, süt yoluyla bebeğe dolaylı olarak ulaşabilir. Bazı yiyecekler ise anne sütünün içeriğini etkileyerek bebekte gaz, huzursuzluk, alerji veya ishal gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Özellikle yeni doğan ve sindirim sistemi henüz gelişmemiş olan bebeklerde bu durum daha sık görülür. Aşağıda, emziren annenin tükettiği takdirde bebekte ishal yapabilecek başlıca yiyecek ve içecekleri bulabilirsiniz:
1. İnek Sütü ve Süt Ürünleri
İnek sütünde bulunan inek sütü proteinleri ve laktoz, bazı bebeklerde intoleransa veya hassasiyete neden olabilir. Anne çok fazla süt, yoğurt, peynir gibi ürünler tükettiğinde bu proteinler süt aracılığıyla bebeğe geçebilir ve bebekte sulu dışkı, pişik ve huzursuzluk gibi belirtiler görülebilir.
2. Alerjen Yiyecekler
Bazı besinler bebeğe geçerek bağışıklık sistemini tetikleyebilir ve ishal gibi alerjik tepkilere neden olabilir. Bunlar arasında en sık rastlananlar:
- Yumurta (özellikle çiğ veya az pişmiş)
- Fındık, ceviz, badem
- Soya ürünleri
- Deniz ürünleri (karides, midye gibi)
- Çilek, kivi gibi alerjik meyveler
3. Aşırı Baharatlı ve Yağlı Yiyecekler
Emziren annelerin tükettiği fazla baharatlı ve yağlı yiyecekler, anne sütü yoluyla bebeğin sindirim sistemine dolaylı olarak etki edebilir. Özellikle acı biber, pul biber, karabiber gibi keskin baharatlar, süt bileşimini etkileyerek bebekte karın ağrısı, mide yanması hissi ve gevşek dışkılamaya neden olabilir. Aynı şekilde ağır yağlı yemekler annenin sindirimini zorlaştırarak süt kalitesini etkileyebilir. Bu da sık, sulu ve kötü kokulu kakaya yol açabilir. Dikkat edilmesi gerekenler:
- Yağlı gıdalar sindirimi zorlaştırdığı için hafif pişirme yöntemleri (haşlama, fırınlama) tercih edilmelidir.
- Baharatlı yiyecekler azar azar denenmeli.
4. Kafein ve Gazlı İçecekler
Çay, kahve, enerji içecekleri gibi kafeinli içecekler, bebekte uykusuzluk, sinirlilik ve bağırsak hareketlerinde artışa sebep olabilir. Bu da zaman zaman ishal benzeri dışkılama sorunları yaratabilir. Aynı şekilde gazlı içecekler de sindirimi olumsuz etkileyebilir.
5. Çikolata ve Şekerli Gıdalar
Çikolata, içerdiği kafein ve teobromin nedeniyle bazı bebeklerde uyarıcı etki yaparak bağırsakları hızlandırabilir. Aynı zamanda yüksek şeker içeriği anne sütünü etkileyerek bebekte sindirim bozukluklarına yol açabilir. Özellikle çok şekerli ve rafine ürünler (şekerlemeler, pastalar, hazır tatlılar) bebekte ishal riskini artırabilir. Unutulmaması gerekenler:
- Günde birkaç kare bitter çikolata genelde sorun yaratmaz, ancak aşırıya kaçılmamalıdır.
- Rafine şeker içeren ürünlerden kaçınılmalı, doğal tatlı kaynakları (hurma, muz) tercih edilmelidir.
6. Turunçgiller ve Asitli Meyveler
Portakal, mandalina, greyfurt gibi asitli meyveler, yüksek C vitamini içeriğiyle faydalı olsa da bazı bebeklerde mide ve bağırsak hassasiyetine neden olabilir. Asidik yapıları, süt yoluyla bebekte reflü, huzursuzluk ve ishal gibi semptomlara sebep olabilir. Bu meyveler genelde bebek büyüdükçe tolere edilebilir hale gelir, ancak yeni doğan döneminde dikkatli olunmalıdır. Tüketim önerisi:
- Günde 1 adet portakal gibi küçük porsiyonlarla başlanmalı.
- Limonlu içecekler yerine sade su veya ılık bitki çayları tercih edilmelidir.
7. Fazla Lifli veya Posalı Besinler
Tam tahıllar, kepekli ürünler, baklagiller gibi yüksek lif içeren besinler, annenin sindirimini iyileştirse de bazı bebeklerde bağırsak hareketlerini hızlandırabilir. Bu da anne sütüyle dolaylı olarak bebeğe yansıyabilir ve gaz, kramp ve ishal belirtilerini artırabilir. Önerilen denge:
- Lif alımı tamamen kesilmemeli ancak aşırıya da kaçılmamalıdır.
- Günlük lif ihtiyacı çeşitli gıdalardan (sebze, meyve, tam tahıl) dengeli şekilde karşılanmalıdır.
8. Antibiyotik veya İlaç Kullanımı
Emziren annenin kullandığı bazı antibiyotikler ve ilaçlar, süt yoluyla bebeğe geçebilir ve bağırsak florasını etkileyerek ishal tablosu oluşturabilir. Bu durumda doktor kontrolü şarttır.
Her bebek farklıdır. Bazı bebekler belirli gıdalara karşı daha hassastır. Emziren bir anne olarak eğer bebeğinizde sık sık ishal, pişik, huzursuzluk veya dışkı değişimi gözlemliyorsanız, son 24–48 saat içinde ne yediğinizi not ederek takip etmeniz faydalı olabilir. Bu şekilde soruna neden olan gıdayı tespit edip diyetinizden çıkararak bebeğinize daha konforlu bir emzirme süreci sağlayabilirsiniz. Şüpheli durumlarda mutlaka çocuk doktoruna danışılmalıdır.
Annenin Stresli Beslenme Dönemlerinde Bebekte Gaz Artışı Görülür mü?
Stres, anne sütü üretimini ve içeriğini doğrudan etkileyebilecek önemli bir faktördür. Emziren annenin stresli olduğu dönemlerde sindirim sistemi daha hassas hale gelir ve yanlış besin tercihleri artabilir. Bu da sütte bulunan bazı bileşenlerin değişmesine neden olabilir. Özellikle stresli dönemlerde:
- Hızlı yemek yeme ve hava yutma artar, bu da gaz oluşumunu tetikleyebilir.
- Aşırı kahve, şekerli atıştırmalıklar ve hazır yiyecekler tercih edilir, bu da süt bileşimini olumsuz etkiler.
- Kortizol hormonu artışı, sütün içeriğinde enzimsel değişikliklere neden olabilir.
Araştırmalar, annenin yüksek stres altında olduğu dönemlerde bebeklerde daha sık gaz sancısı, huzursuzluk ve uykusuzluk gözlemlendiğini ortaya koymaktadır. Bu nedenle hem fiziksel hem duygusal olarak dengeli bir emzirme süreci büyük önem taşır.
Emzirme Sürecinde Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır?
Emzirme dönemi, annenin hem süt üretimini desteklemesi hem de vücudunu toparlaması açısından kritik bir süreçtir. Bu dönemde hızlı kilo vermek yerine, dengeli ve sürdürülebilir bir kilo kontrolü hedeflenmelidir. Emzirme sırasında bazal metabolizma hızı arttığı için, doğru beslenme ile sağlıklı kilo kaybı mümkündür. Kilo kontrolünü destekleyen bazı temel yöntemler şunlardır:
- Günlük 2.000–2.500 kalori arasında dengeli ve doğal gıdalarla beslenin.
- Paketli, yüksek şekerli ve trans yağ içeren ürünlerden uzak durun.
- Süt üretimini artıran ama düşük kalorili olan yulaf, rezene ve ılık su gibi besinleri tercih edin.
- Yürüyüş gibi hafif egzersizlerle metabolizmanızı destekleyin.
- Günde en az 2–2.5 litre su içerek hem süt kalitenizi artırın hem de ödem atımını destekleyin.
Anne Sütünün Akış Hızının Gazla Olan İlişkisi Nedir?
Anne sütü çok hızlı aktığında bebek emerken nefes almakta zorlanabilir ve bu esnada fazla hava yutabilir. Bu da bebeğin midesinde ve bağırsaklarında hava birikmesine, dolayısıyla gaz sancısına neden olur. Bu durum “aşırı süt akışı” ya da “hiperlaktasyon” olarak bilinir. Çözüm önerileri:
- Emzirme süresini kontrollü şekilde uzatmak
- Emzirmeye başlamadan önce ilk sütü biraz sağmak
- Bebeği dik konumda emzirmek
Bebeğin Gaz Problemi Sadece Annenin Beslenmesiyle mi İlgilidir?
Hayır, bebekteki gaz sadece annenin tükettiği gıdalarla sınırlı değildir. Emzirme pozisyonu, bebeğin anatomik yapısı (örneğin dil bağı gibi durumlar), emzik veya biberon kullanımı da gaz oluşumunda önemli rol oynar. Diğer etkenler:
- Yanlış kavrama (memeyi tam ağzına almamak)
- Emzirme sonrası gaz çıkartmama
- Biberonla verilen sütlerde hava yutma
Probiyotik Destekleri Anne Sütünde Gazı Azaltır mı?
Probiyotikler, annenin bağırsak florasını düzenleyerek hem kendi sindirim sistemini rahatlatır hem de süt içeriğine olumlu katkı sağlar. Bu da bebeğin aldığı sütün daha dengeli olmasına ve sindiriminin kolaylaşmasına yardımcı olur. Ancak her probiyotik gazı azaltmayabilir. Kullanım önerileri:
- Doktor onayıyla alınmalı
- Genellikle Lactobacillus reuteri içeren türler tercih edilir
- Takviye yerine doğal kaynaklı yoğurt/kefir de tüketilebilir
Gaz Yapan Gıdaların Bebekte Etkisi Ne Kadar Sürede Ortaya Çıkar?
Annenin tükettiği bir gıdanın etkisi genellikle 4 ila 6 saat içinde anne sütüne geçer. Bu süreden sonra bebekte huzursuzluk, karın şişliği ve ağlama gibi belirtiler gözlemlenebilir. Not: Her bebek farklıdır; bazı bebeklerde bu süreç daha hızlı ya da daha yavaş olabilir. Ayrıca bazı gıdaların etkisi birikimli olabilir.
Emzirme Sırasında Bebeğin Gaz Yutmasını Önlemek İçin Hangi Teknikler Kullanılabilir?
Bebeğin doğru pozisyonda ve memeyi tam kavrayarak emmesi, hava yutmasını önlemenin ilk adımıdır. Ayrıca emzirme sırasında bebeği belli aralıklarla gaz çıkarmak da etkili bir yöntemdir. Uygulanabilir teknikler:
- Bebeği 45 derece açıyla tutmak
- Emzirme sırasında memeyi tam kavrayıp kavramadığını kontrol etmek
- Her göğüs değişiminde bebeği gaz çıkartmak için dik pozisyonda bekletmek
- Gerekirse “fizyolojik burun aspiratörü” ile burun tıkanıklığını gidermek
